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2016-08-04から1日間の記事一覧

【忍者鍛錬】初動負荷トレーニングの翌日、歩行で変化あり?

柔軟性が高まるという初動負荷トレーニング3回目!初動負荷トレーニングは、最初にチカラを入れて、最後は脱力して使う専用マシーンでおこないます。決められたメニューはありますが、その日の状態に合わせて回数を微調整。 今回は股関節を広げるマシーンで…