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忍龍軍総帥 條「忍龍軍総帥の忍ブログ」

忍龍軍総帥 條から最新忍者情報を紹介

【運動不足対策の術】忍者修行で足腰強化 IN 犬山忍術道場

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忍者修行 in 犬山忍術道場(愛知県)

 

運動不足対策は、現代忍者も気になります。

毎日ウォーキングやジョギングは出来ませんよね(笑)

 

……というわけで、たまには足腰強化をやりましょう。

 

そのやり方はまず腰を落とします。    

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ズンズン歩きます。

 

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ズンズン……。 

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本当はカカトを軽く浮かしたほうが効果大。

すっかり忘れていた(笑)

 

改めて強調すると、足腰は忍者にとって大切!

なぜなら……

重心の低さがカッコ良いポージングのコツ!

 

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地道に積み重ねることで忍者ボディが作られます。

 

・階段の上り下りが楽になる!

・撮影でポージングする時に大活躍!

・健康のために足腰強化!

 

無理の無い範囲で取り入れてみてね。

日々の生活に忍者を!

 

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