忍者活動研究 〜Ninja Activity Research〜

現代の忍者活動を通して、忍者を研究するブログ

忍者の足首を柔らかく!ストレッチングボード!

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忍者には足首を柔軟にする修行法が存在します。

残念ながら身体能力が限定される私には継続することが不可能(笑) 

……というわけで、道具を活用することにしました。

その名もストレッチングボード!


ボードに乗るだけで足首周りの柔軟性を高めます。人力のストレッチよりも均等にチカラが分散する感覚がありますね。

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横から見たストレッチングボード。

見た目は体重計っぽい(笑)

角度は15度〜39度まで変更可能。

1分程度、ボードに乗るだけで足首周りの疲労が取れてくるのがわかります。

今まで、どれだけ疲れていたんだ?(笑) 

足首の周辺が硬いと衝撃を吸収しないため疲労が溜まりやすく、ヒドい時には足の付け根(股関節)まで影響が出るとか!それは怖い……。

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疲労回復しやすい忍者ボディを作るためにストレッチングボードを使っていきます。